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  • Foto do escritorKaroline Meyer

Conecte-se com uma respiração e seja um ser humano melhor!


A maneira como você experimenta o mundo está diretamente associada à maneira como você respira.


Padrões respiratórios ruins afetam diretamente sua capacidade de identificar seus 'sentimentos' com precisão.


Isso ocorre porque as sensações internas, de dentro do corpo, viajam através do nervo vago para o cérebro.

Chamamos isso de emoções afetivas.


Essas sensações impulsionam percepções e comportamentos.


Esta baixa interoceptividade (capacidade de leitura das sensações internas do próprio corpo) afeta sua capacidade de avaliar com precisão os estados emocionais em você e nos outros!


O que você vê, toca e ouve e como isso é interpretado em sua percepção varia se você tem uma respiração funcional ou disfuncional.


Corrigir a sua respiração pode mudar assustadoramente a forma como você vê o mundo.


O equilíbrio neuro químico de noradrenalina e dopamina para o córtex cerebral regular os estados de excitação (estresse/energia), motivação e cognição (foco e largura de banda) dependem dos ritmos respiratórios.

Então, novamente, buscar a respiração mais eficiente auxiliará você a prever e criar resultados futuros alinhados.


O fascinante é que estes são principalmente processos inconscientes, mas você tem a capacidade consciente de alterar esses sistemas conectando-se conscientemente à sua respiração e entendendo-a como uma linguagem.


Respire, sinta, pense e seja um ser humano melhor.



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