Cursos AIDA: a sigla significa Associação Internacional para o Desenvolvimento da Apneia, a entidade pioneira no assunto, incluindo o esporte competitivo e especialidades na área.
Possui 4 niveis de certificação de mergulho livre e especialidades, 3 niveis de instrutor para quem tiver interesse em se profissionalizar e curso para Juiz de Recordes e Competições em nível Nacional e Internacional.
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CURSO
INTRODUÇÃO AO MERGULHO LIVRE
Não há requisitos, este curso abrirá sua mente para a experiência do mergulho em apneia, com uma introdução completa para o iniciante se divertir com segurança. Envolve teoria sobre: equipamento, segurança, respiração, relaxamento, equalização, evitando acidentes, treino em dupla, técnica da virada e batida de pernas.
Duração: 6hs
(2horas de teoria, 1 hora exercícios ventilação e alongamento e 3 horas em piscina)
Performances para certificação:
Apneia Estática 1minuto 15segundos / Dinamica: 25m
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CURSO
FREE DIVER
Para aqueles que já possuem experiência, poderão iniciar diretamente neste nivel.
O curso dará fundamento para melhorar sua técnica e segurança no mergulho.
Este curso oferece teoria, piscina e sessões em mar. Contendo teoria sobre: Fisiologia, Profundidade e pressão, Equipamentos, Disciplinas, Segurança, Meio ambiente, Respiração, Relaxamento, Equalização, Acidentes, técnica de virada e batida de pernas, na piscina treinamento de estática e dinâmica, no mar treinamento de lastro constante e imersão livre.
Duração: 12hs
(4horas de teoria, 4horas de práticas em ambiente confinado: 1 hora exercícios ventilação e alongamentos, 3 horas em piscina, 1 sessão em piscina funda e 4horas de saída para o mar, envolvendo 2 sessões no mar)
Performances para certificação:
Apneia Estática 2minutos / Dinamica: 40m/ Lastro Constante 16 a 20m/ Prova escrita nota mínima 7,00
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AVANçADO
CURSO
FREE DIVER
AIDA***
Interessado em ir mais fundo?
Melhorar sua técnica?
Esta etapa permitirá um aprofundamento na fisiologia e técnicas do mergulho profundo, ajudando a melhorar sua performance com a prática do “free fall” queda livre, tabelas de treino O2, CO2, ajustes de flutuabilidade e avançando também na segurança.
Duração: 2 dias - 12hs
(4horas de teoria, 4horas de práticas em ambiente confinado: 1 hora exercícios ventilação e alongamentos, 3 horas em piscina, 1 saida para o mar com 4horas, envolvendo 2 sessões no mar)
Performances para certificação:
Apneia Estática 2:45 minutos / Dinamica: 55m/ Lastro Constante 24 a 30m/ Prova escrita nota mínima 7,00
Pré requisitos:
mínimo 16 anos com autorização dos pais e ter realizado o AIDA nível ** (ou ter participado de 5 competições válidas para o ranking internacional), com resultados de 35m, 3’45 estatica e 75m dinâmica e aprovado em prova escrita nível**)
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FREE DIVER
MASTER
AIDA****
CURSO
O ápice dos cursos AIDA Freediving recreacional, dará a você confiança nesta nova etapa, na qual voce aprenderá técnicas para mergulhar mais fundo e como condicionar o seu corpo para isto.
Aprenderá mais sobre o mergulho exalado, técnica avançada de compensação (mouth fill), alongamentos avançados, técnicas avançadas de resgate, aprenderá a exercer o papel de coaching de seu dupla e ainda treinará a disciplina lastro variável.
Duração: 2 a 3 dias
16hs (4horas de teoria, 4horas de práticas em ambiente confinado, 1 hora exercícios ventilação e alongamentos avançados, 3 horas em piscina, 2 saídas para o mar, envolvendo 4 sessões no mar)
Performances para certificação:
Apneia Estática 3:30 minutos / Dinamica: 70m/ Lastro Constante 32 a 38m/ Prova escrita nota mínima 7,00
Pré requisitos:
mínimo 16 anos com autorização dos pais
e ter realizado o AIDA nível ***
CURSOS
ESPECIALIDADES
Pré requisitos: mínimo 16 anos com autorização dos pais
e ter realizado o AIDA nível **
Valores e programação sob consulta
CURSOS
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Freediver Competição
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Freediver Safety (Segurança)
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Freediver Monofins (monopalmas)
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Juiz de Competição e Recordes Internacional
