Respirar é automático. Mas performar… não. No ciclismo, a maioria treina perna, potência, resistência — e ignora o que sustenta tudo isso: a respiração. No podcast Gregario Cycling, em conversa com Nicolas Sessler, a recordista mundial de apneia Karol Meyer traz um insight que muda o jogo: não é só sobre ter mais fôlego — é sobre saber usar o ar. Porque no momento em que a prova aperta, não é a perna que quebra primeiro. É o controle. A respiração acelera, o corpo entra em de

Por que a respiração importa no ciclismo? O ciclismo não depende apenas de força e potência. Para manter o desempenho durante toda a prova, o atleta precisa de: resistência, técnica de pedal, estabilidade de tronco, foco mental, controle respiratório. A respiração conecta todos esses pilares: ela sustenta a postura, influencia a cadência e garante energia disponível durante o esforço. O que apresentamos no palco do Ironman 70.3 Floripa Em parceria com o Felt Team e a Bike Pri

Quando pensamos nos benefícios do ciclismo, logo lembramos de saúde cardiovascular, resistência física, bem-estar e até da sensação de liberdade na estrada. Mas a ciência mostra que há algo ainda mais profundo: pedalar protege também o cérebro. Benefícios do ciclismo para o corpo e para o cérebro: Um estudo publicado no JAMA Network Open analisou quase 480 mil pessoas e descobriu que quem pedala regularmente tem 19% menos risco de desenvolver demência e 22% menos risco de Alz

O desejo mede os obstáculos; a vontade vence-os. Depois do título inédito de Campeã Pan americana de Mountain Bike XCM, segui o treinamento no ciclismo de estrada e foi assim, com muita vontade, que segui para Cuiabá, com duas bicicletas e duas missões: correr a prova de contra relógio e a prova de resistência. Apenas um dia para me adaptar ao calor, à mudança radical de temperatura, à fumaça das queimadas e ao ar seco (umidade de 10%). Por outro lado, o percurso foi excelent

Foram três dias de mountain bike, na categoria Dupla Mista - idade livre, durante a Riders Stage Race, ao lado do atleta Naicson Grangeiro. A ultramaratona é considerada a maior do sul do país, uma ve rdadeira imersão no Mountain Bike com percursos incríveis por estradas, trilhas, reservas, subidas e descidas alucinantes na região de Camboriú/SC. No dia 1 - 35km com 500m de altimetria foi um dia desafiador... Eu estava em recuperação da prova de estrada de dois dias, a Volta

Foram dois dias de prova, na primeira etapa Contra Relógio Individual, na segunda etapa um circuito veloz à beira rio. A Volta de Brusque...

Manter o lar e o próprio corpo como um ambiente protegido, equilibrado, purificado é uma prioridade! Os benefícios dos óleos podem ser...

Sem dúvida uma bela experiência foi poder participar de um dos eventos da RIO Cycling neste ano. Parti para o Rio de Janeiro para um...

Já pensou numa viagem de ciclismo que une o lado competitivo e o lado contemplativo? Foi assim que parti para a realização de uma viagem...

A 3ª edição do Tour Feminino Internacional do Uruguai teve, pela primeira vez, uma equipe brasileira vencedora. A atleta Karol Meyer,...

Mergulhadora e ciclista de alta performance, Karol Meyer se consagra Campeã na Categoria Elite Open do Desafio Serra do Rio do Rastro...

JASC * Jogos Abertos de Santa Catarina 🏆 Foi a primeira edição do evento no qual o ciclismo feminino consagrou seu espaço 🤩 Participei...

Enfim um dia perfeito... depois de dois anos de treinos 💆‍♀️🏆 1 lugar chegou 💗 Campeã Contra Relógio Individual Feminino Elite e...

O último domingo foi especial! Conquistei o título de Rainha da Montanha QOM e o primeiro lugar na categoria Elite PRÓ durante a 7a Volta...

Foram dois dias de provas... No primeiro dia um contra relógio individual de 12km com subida no qual larguei muito concentrada e...

Há três anos participando e enfim alcançamos o primeiro lugar ! Foram 95km e 2.600m de altimetria. 🏆🚵🏼‍♀️💨🚵‍♂️💨🇧🇷 #mtb...

Karol “Foram 4 dias e 5 provas que exigiram o máximo de esforço, concentração, foco e habilidade. O maior obstáculo foi vencido já no...

Na revista Mural deste mês, edição 74 https://issuu.com/muralmarcocezar/docs/mural_74_issuu https://issuu.com/muralmarcocezar/docs/mural_...

Copa Hans Fischer de ciclismo, dois dias de alto nível e conquistas junto a equipe Avaí Girls. No contra relógio individual conquistei o...