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CURSO

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CURSO

CURSO OXYGEN ADVANTAGE

 

Karol Meyer é Instrutora Certificada do método Oxygen Advantage criado por Patrick McKeown,  líder mundial em treinamento respiratório para saúde e esportes de alto desempenho. 


Um workshop com conteúdo teórico e prático sobre a técnica de treinamento respiratório Oxygen Advantage, reconhecida internacionalmente por melhorar a qualidade de vida (desde o sono até as atividades diárias), atuar de forma preventiva em diversas doenças, aprimorar o desempenho físico e esportivo de atletas de todos os níveis.  

Indicado para todas as pessoas, bem como para atletas de todos os esportes!
 

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O método possui dois pilares poderosos: 

TREINAMENTO DE RESPIRAÇÃO FUNCIONAL

  • Treinamento de respiração funcional

  • Reduz a falta de ar

  • Melhora a entrega de oxigênio

  • Dilata seu nariz e pulmões

  • Melhorara a força do núcleo

  • Melhora o sono 

  • Aumente a energia

SIMULAÇÃO DE TREINAMENTO DE ALTITUDE

  • Alcance o seu melhor pessoal

  • Retarda ácido láctico e fadiga

  • Melhora a habilidade de sprints repetidos

  • Evite a eliminação antecipada de gases 

  • Estimula a glicólise anaeróbica

  • Ultrapasse os seus limites

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Carga horária: 8horas
Apostila 
Teoria e Práticas 

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Conteúdo:

  • A ciência da falta de ar

  • Respiração funcional para movimento funcional

  • Melhorando a eficiência respiratória

  • Maximizando a oxigenação muscular

  • Melhorando a capacidade aeróbica

  • Retardando o aparecimento de ácido láctico e fadiga

  • Reduzir significativamente a asma induzida por exercícios

  • Entrando no Flow

  • Pré-treinamento e preparação para competição

  • Aplicando o Oxygen Advantage® diariamente

  • Exercícios de respiração Oxygen Advantage®

  • Exercícios de Simulação de treinamento de alta altitude ®

  • Exercícios de Simulação de treinamento de alta altitude Avançado ®

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