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Existe uma região fascinante do seu cérebro chamada córtex midcingulado anterior (aMCC). Pouca gente sabe seu nome, mas todo mundo conhece sua função: é o centro da disciplina, da resiliência e da capacidade de seguir adiante mesmo quando tudo pede para parar. E o mais impressionante? Ele cresce quando você faz coisas difíceis. 🔬 O que a ciência descobriu Estudos mostram que cada vez que você se engaja em ações que exigem esforço — seja treinar cansado, respirar conscienteme

Quando pensamos nos benefícios do ciclismo, logo lembramos de saúde cardiovascular, resistência física, bem-estar e até da sensação de liberdade na estrada. Mas a ciência mostra que há algo ainda mais profundo: pedalar protege também o cérebro. Benefícios do ciclismo para o corpo e para o cérebro: Um estudo publicado no JAMA Network Open analisou quase 480 mil pessoas e descobriu que quem pedala regularmente tem 19% menos risco de desenvolver demência e 22% menos risco de Alz

Foi uma honra receber o convite para participar da celebração dos 10 anos da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) no Porto de Imbituba. Mais do que uma data simbólica, este marco representa uma década de cuidado, segurança e vida dedicada a cada trabalhador que constrói a força deste porto. Superar limites no dia a dia Quando falamos em “superar limites”, muitas vezes pensamos em recordes e conquistas grandiosas. Mas superar limites também está nas pequenas escol