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Por muito tempo, a gente acreditou que mergulhar no mar era apenas relaxante. Mas novas pesquisas mostram algo muito mais profundo: o oceano não só acalma — ele reconfigura o corpo. Um bioquímico marinho de Marselha disse uma frase que ficou marcada em mim: “A água do mar não é água — é um reset líquido do sistema nervoso.” E quando olhamos para os estudos, entendemos exatamente o que ele quis dizer.   1. O Mar Reduz o Cortisol e Ativa o Nervo Vago A equipe desse bioquímico a

Existe uma região fascinante do seu cérebro chamada córtex midcingulado anterior (aMCC). Pouca gente sabe seu nome, mas todo mundo conhece sua função: é o centro da disciplina, da resiliência e da capacidade de seguir adiante mesmo quando tudo pede para parar. E o mais impressionante? Ele cresce quando você faz coisas difíceis. 🔬 O que a ciência descobriu Estudos mostram que cada vez que você se engaja em ações que exigem esforço — seja treinar cansado, respirar conscienteme

Verão combina com experiências seguras no mar! Mergulhe só com o ar dos pulmões ao lado de Karol Meyer, 8× recordista mundial de apneia e atleta do Guinness Book. 1h de briefing + 4h de saída embarcada, todos os dias das 13h às 18h. Aventura guiada, segura e inesquecível! R$ 1.250,00 Reservas pelo WhatsApp: https://wa.me/5548988177047

Respire melhor. Viva com mais energia. Performance começa na respiração. O Oxygen Advantage é um dos métodos de respiração mais eficazes do mundo, criado pelo especialista Patrick McKeown — e agora chega a Florianópolis em uma imersão prática conduzida por Karol Meyer, múltipla recordista mundial em apneia, medalhista Mundial Master de MountainBike e hepta campeã Ciclismo. Durante um dia inteiro de vivência, você vai aprender a: • Reduzir o estresse e a ansiedade com técnica

🎥 Já está no ar! Painel Gente do Mar — Karol Meyer 🌊⚓️ Tenho a alegria de compartilhar com vocês o conteúdo completo do painel que≈ participei na Rio Ocean Week, dentro do projeto Gente do Mar — onde foram abordados temas essenciais para quem ama o oceano e quer transformar esse amor em cuidado, ação e legado. Compartilhei a minha trajetória na alta performance esportiva, no mergulho livre e na respiração consciente — e como o mar é o elo que conecta tudo isso na minha vid

Por que a respiração importa no ciclismo? O ciclismo não depende apenas de força e potência. Para manter o desempenho durante toda a prova, o atleta precisa de: resistência, técnica de pedal, estabilidade de tronco, foco mental, controle respiratório. A respiração conecta todos esses pilares: ela sustenta a postura, influencia a cadência e garante energia disponível durante o esforço. O que apresentamos no palco do Ironman 70.3 Floripa Em parceria com o Felt Team e a Bike Pri

Quando pensamos nos benefícios do ciclismo, logo lembramos de saúde cardiovascular, resistência física, bem-estar e até da sensação de liberdade na estrada. Mas a ciência mostra que há algo ainda mais profundo: pedalar protege também o cérebro. Benefícios do ciclismo para o corpo e para o cérebro: Um estudo publicado no JAMA Network Open analisou quase 480 mil pessoas e descobriu que quem pedala regularmente tem 19% menos risco de desenvolver demência e 22% menos risco de Alz

Foi uma honra receber o convite para participar da celebração dos 10 anos da Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) no Porto de Imbituba. Mais do que uma data simbólica, este marco representa uma década de cuidado, segurança e vida dedicada a cada trabalhador que constrói a força deste porto. Superar limites no dia a dia Quando falamos em “superar limites”, muitas vezes pensamos em recordes e conquistas grandiosas. Mas superar limites também está nas pequenas escol

✨ Expedição PREMIUM – Fernando de Noronha ✨ com Karol Meyer 🧜‍♀️ Entre os dias 10 a 14 JUNHO, você tem a chance de viver uma experiência transformadora em um dos destinos mais lindos do Brasil: Fernando de Noronha. Serão 5 dias de Freediving & Pesca Oceânica, acompanhados de perto por Karol Meyer, recordista mundial de apneia, atleta e especialista em respiração e performance. 🌊 O que torna essa expedição única? A Expedição PREMIUM Karol Meyer – Fernando de Noronha foi cria

No esporte — e na vida — o maior jogo não acontece apenas na pista, no pedal ou na arena. Ele acontece dentro da mente. É fácil admirar o...

Há pouco mais de um mês, eu estava diante de um dos maiores desafios da minha vida como atleta: uma costela fraturada. A dor me lembrava...

Muitas pessoas acreditam que força de vontade é um talento reservado a poucos. Mas a neurociência mostra que isso não é verdade: ela é...

Quando o corpo fala: descubra as emoções escondidas nas dores físicas Descubra como cada parte do corpo reflete emoções guardadas e...

No surf, a respiração é tão importante quanto a técnica. É ela que sustenta o corpo, dá clareza à mente e garante segurança em cada fase...

Você sabia que a forma como você respira pode estar sabotando a sua vida sexual? Muitos homens e mulheres sofrem em silêncio com...

Recentemente, sofri um acidente durante um treino de Mountain Bike que resultou na fratura da minha 5ª costela. Foi após um drop em...

Respirar é algo tão natural que, muitas vezes, passamos a vida sem perceber que o modo como respiramos influencia diretamente nossa...

As Linguagens do Amor que não precisam ser ditas, talvez o oceâno sempre tenha sabido... Nem todo amor é falado. Alguns são desenhados em...

No inverno normalmente temos um mar com boa visibilidade devido às correntes de sul, entretanto traz um perigo, a maior exposição ao...

Com a coragem maior que meu medo e a força tão grande quanto é minha fé. Uma prova de XCO (Cross-Country Olímpico) no Mountain Bike é uma...