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Respirar é automático. Mas performar… não. No ciclismo, a maioria treina perna, potência, resistência — e ignora o que sustenta tudo isso: a respiração. No podcast Gregario Cycling, em conversa com Nicolas Sessler, a recordista mundial de apneia Karol Meyer traz um insight que muda o jogo: não é só sobre ter mais fôlego — é sobre saber usar o ar. Porque no momento em que a prova aperta, não é a perna que quebra primeiro. É o controle. A respiração acelera, o corpo entra em de

Há pouco mais de um mês, eu estava diante de um dos maiores desafios da minha vida como atleta: uma costela fraturada. A dor me lembrava a cada respiração que talvez não fosse possível. As limitações me testavam diariamente, e a incerteza pairava como sombra: será que eu conseguiria voltar a competir em alto nível tão cedo? Foi nesse espaço entre dor e esperança que eu reencontrei a força do fôlego — não só o físico, mas o mental, o emocional e o espiritual. Reaprender a resp

Com a coragem maior que meu medo e a força tão grande quanto é minha fé. Uma prova de XCO (Cross-Country Olímpico) no Mountain Bike é uma corrida de ciclismo que se disputa em circuitos de cerca de 4 a 6 quilómetros, com vários obstáculos naturais e artificiais. Os atletas competem em circuitos fechados, dando várias voltas, e a duração da prova depende da categoria e do percurso, podendo chegar a 1h30min. Características da prova O XCO é disputado em circuitos variados, com

Quer ir comigo para o Mundial? O evento será em maio, na Australia https://mtbmastersworldscairns.com.au/ Participa da 🐮🇧🇷...

Foram três dias de mountain bike, na categoria Dupla Mista - idade livre, durante a Riders Stage Race, ao lado do atleta Naicson Grangeiro. A ultramaratona é considerada a maior do sul do país, uma ve rdadeira imersão no Mountain Bike com percursos incríveis por estradas, trilhas, reservas, subidas e descidas alucinantes na região de Camboriú/SC. No dia 1 - 35km com 500m de altimetria foi um dia desafiador... Eu estava em recuperação da prova de estrada de dois dias, a Volta

Foram dois dias de prova, na primeira etapa Contra Relógio Individual, na segunda etapa um circuito veloz à beira rio. A Volta de Brusque...

Felizmente muitas pessoas estão buscando pelos esportes ao ar livre, aliando belíssimas paisagens aos ambientes desafiadores como o das...