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  • Foto do escritorKaroline Meyer

FOLEGO NA BIKE com Karol Meyer


Você sabia que a respiração é uma das funções mais vitais do corpo, portanto, quando os padrões respiratórios se tornam duvidosos, outras funções, como a função muscular central, compensarão para ajudar a manter a respiração?


Sinto muito mas, se você respirar mal, acabará com o seu folego e o seu pedal junto!


O "Folego na Bike" é uma palestra de sucesso, que já está no formato de workshop!


A respiração conecta bem estar e performance.

A maioria das pessoas e mesmo atletas, ao iniciarem um treinamento, destinam a atenção para:

• O coração,

• Os músculos especificamente utilizados no esporte,

• A alimentação,

• A hidratação,

tudo estrategicamente estudado e aplicado, mas normalmente esquecem de seus pulmões.


Um forte sistema respiratório impacta no seu dia a dia e na sua performance.

Respirar melhor equivale a mais oxigênio e resistência para os músculos.


O "Folego na Bike" vai além desta equação, fará você entender o que é a respiração funcional, os reflexos de um sistema respiratório saudável para todo corpo humano e revelará a apneia como um aliado para a sua saúde.



Serão revelados os 7 passos cruciais para dominar a respiração enquanto pedala

Tópicos:

  • O que é respirar,

  • Teste inicial de Respiração,

  • Benefícios da respiração nasal e diafragmática,

  • Prejuízos de uma respiração bucal e toráxica

  • Entendendo a conexão da respiração com os demais sistemas Metaboreflexo,

  • As engrenagens de uma ventilação eficiente durante os níveis de esforço,

  • Apneia e performance!

  • Dicas de exercícios específicos para otimizar sua performance no pedal

Se você está iniciando no esporte, inicie corretamente!


Se você já pedala, saiba que é preciso ter coragem para corrigir determinados comportamentos e colher os frutos dos novos hábitos. A partir do momento em que você for mudando, persistindo, você verá os resultados.

Chame seu grupo de pedal, a sua loja especializada e contrate a palestra ou palestra/workshop.


Vamos RESPIRAR e PEDALAR JUNTOS!


Karol e Flávia (SportStars Bikes SP) em parceria com Specialized Brasil.




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